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平衡感训练

平衡感训练

平衡感器官即前庭神经核,属于感觉系统,当人体进行加减速运动时,它会主动调整头部倾斜的位置,用来保持身体的平衡,这样就可以防止身体因倾斜而摔倒或者撞到东西来保护身体免受伤害。对小孩子来说平衡感很重要,因为这种感觉可以调节孩子上下、前后、左右以及旋转等感觉,幼小衔接课程中的平衡感训练让小朋友能够在各种各样的环境中都能找到平衡,如果孩子缺乏平衡感的话,就很难学会骑自行车了。


幼小衔接课程--平衡感训练方法

【跨绳】

训练目标:锻炼孩子的身体平衡能力。

操作方法:绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高,让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。

爱尚学幼小衔接课程建议大家选用有弹性的圆形橡皮绳,家长可以先用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子,必要时还可以给予孩子一定的身体协助,比如伸手把他的腿抬高跨绳。当然,为了安全,家长要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子,避免绊倒。

【金鸡独立】

训练目标:锻炼孩子的身体平衡能力。

操作方法:让孩子扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。

家长可以先手把手地教孩子用双手扶着椅子的靠背,提起孩子的一条腿悬空约5秒,然后放下。过程中用简单的语言告诉孩子怎么做,如:“抬腿!”、“放下!”;慢慢的,让孩子自己尝试5秒内(可用数数提醒他)不要把脚放下;孩子完全掌握了技能后,还可以改用棒子。方法就是家长双手握住棒的两端,让孩子抓住中间重复前面的步骤。

【走直线

训练目标:提升孩子身体对平衡能力的控制。

操作方法:在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。

开始时可以让孩子只走一半的距离,允许偶尔走出界外;然后逐渐要求孩子走完全程,尽量不要走出界外。

爱尚学提醒家长注意:

1.家长起初可以站在孩子前方,拉着孩子的手向前走;

2.家长要提醒孩子既注意脚下的线条,又要注意前方的路;

3.爱尚学幼小衔接课程建议等孩子熟练之后,家长在孩子的前方引导孩子走,但不给予身体协助,让孩子自己尝试独自走。

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